Tartsd legmagasabb ütemeidet percenként ezekkel a csuklón elhasználódott modulokkal
Ha arra törekszik, hogy megtalálja az Ön számára a legjobb tevékenységkövetőt, számos tényezőt kell figyelembe vennie. Van ára (alig vannak $ 100 opciók , valamint bőven, hogy a felső $ 200 ), űrlap tényező (csuklón kopott vagy klip-on, például), és persze, szolgáltatáskészlet. Attól függően, hogy fitness célok és a tolerancia a tevékenység statisztika, akkor szeretné módosítani a keresést, hogy csak azokat a készülékeket, amelyek megfelelnek a kritériumoknak.
Ha úgy tetszik, hogy szereti az összes rendelkezésre álló statisztikát, akkor egy olyan fitness tracker, amely fejlettebb mutatókat, például a pulzusszámot figyeli, jó választás lehet az Ön számára. Olvassa el az olvasást, és nézze meg a funkciókat tartalmazó legfontosabb tevékenységkövetőket, valamint nézze meg, miért érdemes ezt a funkciót használni.
Miért figyeli a szívsebességet?
Mielőtt merülnénk a legfontosabb fizikai fogyatékosságok listájába, beleértve a pulzusmérést is, foglalkozzunk azzal a kérdéssel, hogy miért szeretné ezt a funkciót elsősorban használni. Nos, egy dolog, tudván, hogy a pulzusszám közepes edzésen van valami jelzés arra vonatkozóan, hogy elég erőteljesen próbál-e élni a fizikai aktivitás előnyeit. Valószínűleg hallottad a "célpulzusszám" kifejezést, és ez arra az ideális zónára utal, amire a kardióban részt kellene vennie.
És ha kíváncsi vagy arra, hogy pontosan kiszámolja a célzott pulzusszámát, fontolja meg ezt a tapintatot a Johns Hopkins orvostudománytól: vegye be az életkorát és vonja le 220-ból. Ez megadja a maximális pulzusszámát. Tehát egy 30 éves korosztály számára a maximális pulzusszám 190 lenne. Mivel a célpulzusszám általában 50-85% -a maximális hősebességnek számít, akkor azt is szeretné kiszámítani a célzott pulzusszámokat azokon a különböző erőfeszítések. Így ugyanaz a példa, mint egy 30 éves, 50 százalékos exertion szinten a cél pulzus lenne 95 ütés percenként, míg egy 85 százalékos exertion szinten a célsebesség körülbelül 162 ütem / perc . Ha 30 éves vagy, akkor szívesen célozhat meg pulzusszámot 95 és 162 ütés / perc között, hogy jó edzést kapjon.
Ne felejtse el, hogy ezeken az eszközökön a pulzusmérők pontossága változó lehet, ezért ha tényleg érdekel a valós számok ismerete, akkor érdemes inkább egy mellkaspántos pulzusmérőt kapni. Különböző jelentések vannak az optikai / csuklópisztolyos pulzusmérők pontosságáról a mellkasi szíjváltozatokhoz képest, de az utóbbi típus közelebb áll a szívéhez. Csak valami, amit fontolóra kell venned, mivel fitnessdobozokat vásárolsz, és értékelsz a keresett funkciókat egy tevékenységkövetőben.
Szóval, egyszerűen összefoglalni a dolgokat, tudva a pulzusszámát is jelezheti, hogy milyen keményen dolgozik, ami a fitness céljaitól függően lehet, vagy nem feltétlenül érdekes. Ez egyáltalán nem egy átfogó magyarázat a pulzusmérés megfigyelésére, de legalább egy ötletet kell adnia arról, hogy érdemes-e ezt a funkciót keresni, ha összehasonlítja a fitness trackereket.
A Top Activity Trackers beépített pulzusméréssel
Ezzel az úton, vessünk egy pillantást a legfontosabb csákányokra. Ne feledje, hogy ez semmiképpen sem egy átfogó lista - rengeteg más lehetőség létezik, amelyek nem szerepelnek az alábbiakban. Ezeket a fogyóeszközöket azonban érdemes megfontolni, ha szeretne egy pulzusmérő készüléket, mivel más erős funkciókat is tartalmaz.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
A Garminnak olyan sok eszköze van a pulzusmérésnek, hogy nehéz eldönteni, hol kezdjék el, de ez a tevékenységkövető érdemes megnézni, ha egy fitnessz-zenekar piacán van néhány okostelefon-stílusú funkció. A csuklóján 24 órás szívritmusmérés mellett a Garmin vivosmart HR a percenkénti pulzus információit használja, hogy tájékoztatást nyújtson arról, hogy hány kalóriát égett el, és mennyire értékelte a különböző tevékenységek intenzitását. Ha Önnek van egy speciálisabb, futóműhöz vagy egyéb sportoláshoz használható sport (de nincs beépített pulzusszám-ellenőrzése), a vivosmart HR-t szívritmus-pántként is használhatja, ha párosul a másik kompatibilis Garmin hordható. A fitness-központú funkcióktól eltekintve ez a heveder szöveges üzeneteket, hívásokat, e-maileket és egyéb információkat is megjelenít a kijelzőn, feltéve, hogy a vivosmart HR kompatibilis okostelefonral párosul.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 és feljebb)
Ez a termék egy frissítés a cég Fitbit Charge HR eszközéről (amely szintén tartalmaz pulzusmérést is), és új funkciókat kínál, mint a vezetett légzés "ülések", amelyek segítenek a pihenésben, valamint egy "kardio fitnesz szint" mutató, amely összehasonlítja Önt mások azonos korú és neműek. Ami a pulzusellenőrzést illeti, a PurePulse-rendszer jóvoltából Ön a percenkénti pulzusmérésen alapuló méréseket ad, és megmutatja, hol a mérés a különböző pulzusszám-tartományokba esik, például a csúcs, a kardio és a zsírégetés . A Charge 2 is nyomon követi nyugalmi pulzusát, így teljesebb képet kap arról, hogy ez a szám egész nap ingadozik és a tevékenység szintjei alapján.
Mio Fuse ($ 68-74 az Amazon-on)
Ha 100 dollárról délre akarsz maradni, akkor ez egy értékes lehetőség. A Mio biztosíték nem egyezik az ezen a listán szereplő más termékek nagyszerű funkcióival, de a csukló alapú pulzusmérést kínálja a követési lépések, az égetett kalóriák, a megtett távolság és így tovább. A design nem pontosan csúcsminőségű, de a zenekar tartalmaz olyan LED-lámpákat is, amelyek a szívritmus-zónát jelzik, ami hasznos közép edzéshez vezethet. Beállíthatja a pulzuszónákat is, ha percenkénti ütemezést céloz meg.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Egy másik Fitbit - de ez még több haranggal és sípokkal van kiegészítve. A pulzusmérés mellett a Fitbit Surge GPS nyomkövetést is biztosít naplózási információkhoz, például a távolsághoz, futási időhöz, tempóhoz és magassági statisztikához, valamint az utat az edzés utáni ellenőrzéséhez. Ez a funkció a legtöbb komoly futónak számít, de ez a fitness tracker egyéb sportok, például a kerékpározás tevékenység statisztikáját is naplózza. És bár ez nem egy teljes körű smartwatch, a Surge megjeleníti a bejövő hívásokat és szöveges értesítéseket a képernyőjén, és a mobil lejátszási listáit meg tudja vezérelni, ha a hordozható párosod van az okostelefonjával.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
A végső lehetőség egy olyan márkából származik, amely nem feltétlenül olyan jól ismert a fitness trackerekről, mint a smartwatchok és az okostelefonok: a Samsung. A Gear Fit 2 (a cikk tetején látható kép) viszonylag vonzó, beépített GPS a futások feltérképezéséhez és az útvonal információinak megtekintéséhez anélkül, hogy telefonját fel kellene vinnie, valamint a multi-sport nyomon követését, mint például a kerékpározás, a túrázás, a túrák és a dörzsölés. A többi, csuklón elhelyezett fitnesz trackerhez hasonlóan a Gear Fit 2 folyamatos pulzusellenőrzést kínál, így percenként bármikor ellenőrizheti a ütemeket. Egyéb funkciók közé tartozik az eszközön értesítések hívásokra, szövegekre, e-mailekre stb. legfeljebb 500 dalra és Spotify kompatibilitásra, alváskövetésre és a statisztikák szabványos tömbjére, például a meghozott lépésekre és az elfogyasztott kalóriákra.