iPhone-alkalmazások és eszközök a súlycsökkentéshez
Függetlenül attól, hogy újéves felbontás vagy egyszerűen egy elkötelezettség az egészségért, függetlenül attól, hogy 10 fontot vagy 50-et használsz, az iPhone segíthet a fogyás céljának elérésében. Függetlenül attól, hogy gyakorlott alkalmazásokat vagy diétás recepteket vagy sporteszközöket tartalmaz-e, számos módja van az iPhone számára, hogy segítsen a fogyásban (ezek a tippek az iPod touchra is vonatkoznak).
01/09
Nyomon kövesse a fejlődést: Dieting Apps
Lehet, hogy nem szeretne formális étrendre menni, amikor elkezdi a testsúlycsökkentési tervet, de valami, amit minden projektben hasznosnak tartok, nyomon követni azt, amit csinálok. Akár gyakrabban igyek meg enni, felmérni, hogyan használom az idejét, vagy kiegyenlítem a csekkfüzetemet, annál több adatot kapok, annál könnyebb látni, hogy mi működik és mi nem. Ezek az étrend-alkalmazások segítenek nyomon követni fogyásukat, éttermeinket és élelmiszerboltjainkat . Több "
02/09
Egyél egészségesebb: Recept Alkalmazások
Még akkor is, ha diétázik, ez nem jelenti azt, hogy abbahagyja az evést - csak azt, hogy másképp eszel. Az egészségesebb ételek fogyasztása és az egészségesebb ételek elkészítésének megtanulása fontos lehet a fogyás szempontjából. Az új, egészséges, ízletes receptek kezelése kulcsfontosságú lehet.
Összefüggő:
Több "03/09
Gyakorlat: Alkalmazások futtatása
A gyakorlat fontos, ha fogyni szeretne, és megtartja azt. Az edzés egyik formája, amelyet sokan szeretnek, fut. Számos nagyszerű futó alkalmazás van az iPhone és az iPod touch számára. Majdnem mindegyik nyomon követi útvonalát, ábrázolja az előrehaladást, és motivációs lejátszási listákat kínál. Ha futni szeretne, próbáljon ki egyet (vagy többet) ezek közül. Több "
04/09
Gyakorlat: Kerékpáros alkalmazások
Ha olyan vagy, mint én, az ötlet, hogy gyakoroljon a gyakorlatban, nagyon kellemetlen (nem is beszélve valami, amely felkavarja látomássérül a térd és láb), míg a kerékpározás tűnik fantasztikus. Nem csak a kerékpáros szórakozás - aki nem szereti a sebességet a környéken vagy a kerékpárutakon - ez egy nagyszerű módja a fogyásnak. Nézze meg a GPS-integrált kerékpáralkalmazásokat az iPhone számára az útvonalak feltérképezéséhez és az előrehaladás nyomon követéséhez. Több "
05/09
Gyakorlat: kidolgozása
Néhány ember esetében a fogyás nem csak a fontok csökkenéséről szól, hanem az izomépítésről is. Ha te vagy az egyik ilyen ember, nézd meg az iPhone és az iPod touch alkalmazást , amelyek edzésprogramokat biztosítanak, és segítenek az edzés nyomon követésében. Több "
06/09
Gyakorló eszközök: Nike +
Ez a hardver / szoftver kombinált tartozék segítségével a gyakorlók követhetik edzésüket, kialakíthatók edzésspecifikus lejátszási listák, és feltölthetik eredményüket egy olyan webhelyre, amely nyomon követi az előrehaladást. Ez hasonló a futó alkalmazásokhoz, de magában foglal egy olyan hardverdarabot is, amely bizonyos Nike cipőkhöz kapcsolódik. Az US $ 30 tétel a 2. generációs iPod touch és felfelé, az iPhone 3GS és az újabb, valamint az 5. generációs iPod nano és újabb eszközökkel működik együtt .
07, 09
Maradj nyugodt: meditálj
Hogyan lehet meditálni, ami bizonyosan nem gyakorol (legalábbis a test számára), segít a fogyásban? Ez csökkentheti a stresszt, és a stressz-étkezés az egyik leggyakoribb oka az egészségtelen étel vagy több étel fogyasztásának, mint amit terveztek. Még a 15 perces meditáció is segíthet a stressz jobb kezelésében. A meditációból a legtöbbet kihozhatja, ha minden nap meditál. Több "
08, 09
Tartozékok: Sport tokok
Ha futó, kerékpáros vagy fitnesz alkalmazásokat használsz, akkor azt jelenti, hogy az iPhone vagy az iPod touch jön veled, amikor gyakorolsz. Ebben az esetben szükség van valamilyen módon az eszköz védelmére, és kényelmesen tartsa közel hozzá. Itt jön be egy iPhone vagy iPod touch sporttáska. Több tucat modell létezik a piacon, ezért válassza ki azt, amelyik az Ön igényeinek legjobban megfelel. Várják, hogy 25-45 dollárt költsenek egy jó ügyre. Több "
09. 09. sz
Have Fun: Olyan lejátszási listákat szeretsz, amiket szeretsz
A hosszan tartó edzések - főként futások vagy kerékpáros túrák - néha kissé unalmasak lehetnek, ami nehezebbé teszi a gyakorlást. Készítsen edzéseket egy kicsit élvezetesebbé olyan zeneszámok létrehozásával , amelyek szeretik és motiválnak. (Ha kerékpározik, mindenképp csak olyan túrákon hallgasson zenét, ahol biztonságosan megteheti, azaz valószínűleg nem az utcán, stb.),
Összefüggő: