Ez az APP NEM HOSSZANTANI ITUNES-BEN
A jó
- Könnyen nyomon követheti ételeit
- Gyakran hasznos visszajelzést kap az ételeiről
- A legtöbb étel 15+ minősítést eredményez
A rossz
- Csak olyan jó, mint a felhasználók
- Nincsenek beépített táplálkozási információk vagy tanácsok
Az ár
Ingyenes
Ha egészségesebbet vagy testsúlycsökkentést szeretne látni, az étkezés nyomon követése döntő fontosságú. De hogyan kell csinálni? Vannak, akik étlapokat használnak, amelyeket jegyzetfüzetben tartanak. Mások táblázatokat vagy egyedi formákat használhatnak. Ha Ön rendelkezik iOS-eszközzel , mégis sok olyan alkalmazás található, amely lehetővé teszi számodra, hogy nyomon kövesse az étkezést. Az Eatery alkalmazás nem csak ezt teszi, hanem hozzáadja a többi felhasználó bölcsességét is, hogy értékelhesse az ételek egészségességét.
Az Eatery sok szempontból hatékony étkezési nyomon követési alkalmazás, de ahogyan sok sokoldalú eszközzel is igaz, ez csak annyira hasznos, mint a felhasználók számára.
KAPCSOLÓDÓ: Legjobb fogyás és diéta alkalmazások az iPhone
Az Ön táplálékbevitelének követése
Az Eatery két alapvető funkciót használ. Először készítsen fényképet minden étkezésről, amelyet az iPhone vagy az iPod touch beépített digitális fényképezőgépénél fogyaszt . Ezután adjunk hozzá egy opcionális megjegyzést az étkezésről, majd értékeljük egy skála szerint az illeszkedéstől a zsírig. Minden étkezés, a minősítéssel, hozzáadódik a feedhez.
Amikor új fotót ad hozzá a feedhez, akkor más felhasználók által felkínált fotókat is megjelenít, és kérte, hogy értékelje az ételeiket. Az étkezések névtelenül láthatók (nem fogod látni a személy nevét, akinek az ételét Ön minősíti, nem kell túl aggódnia valakinek, akit ismersz, ha kiderül, hogy belga vacsora vacsora van), és kihagyhatod fotókat, ha nem tudod, mennyire tápláló étkezés van, vagy nem tudja kitalálni, mi a kép.
Csakúgy, ahogyan a fotók alapján mások által készített ételeket értékel, a fényképeit olyan felhasználóknak mutatják ki, akik értékelik őket. Ahogy az idő eltelik az étkezés után, egyre több felhasználó értékeli az étkezésedet, így durva, felhasználóbarát észlelést ad arról, mennyire jól vagy rosszul eszel. Tapasztalataim szerint meglehetősen gyakori, hogy napi vagy kétszer 15-30 értékelést készítenek egy étkezésről, így egy nagyon jó keresztmetszetet kapsz.
Az Eatery ebből a csoportos értékelésből összeállítja az összetett pontszámot, hogy mennyire egészséges egy héten, egy 0 (egészségtelen) és 100 (nagyon egészséges) skálán.
Az étkezési történetek bármikor elérhetők, és könnyű valódi elképzelést kapni arról, hogy pontosan mit eszelt és azonosította a problémákat. Például az ételeim rendkívül egészségesek, de a falatok sokkal vegyesebbek, ezért tudom, hogy az ételek táplálékának javítása javíthatja táplálékom általános minőségét. Azt is megkönnyíti, hogy felfedezzék, hogy ami esetleg úgy tűnik, mint egy alkalmi candy bár valójában három egy hét - nagy probléma, ha megpróbálja lefogyni.
Az alkalmazás használatának másik érdekes aspektusa az, hogy ha tudod, hogy más emberek látni fogják és értékelik az ételeiket, hajlamosak egészségesebb ételeket fogyasztani. Senki nem akar negatív minősítést rajzolni. Ez a szerencsejáték vagy enyhe párhuzamos kényszer nagy segítséget jelenthet abban, hogy jobban megegyezzen.
A tömegek bölcsessége?
Ezek az Eatery erősségei, de gyengeségei vannak, amelyek abban rejlenek, hogy a leggyakrabban a táplálék kudarcot okoznak: az emberek maguk.
Mivel az alkalmazó rendszeres emberek aránya egymás ételei között van, az értékelés csak annyit jelent, mint a minősítést végző emberek táplálkozási ismerete. És ha az Egyesült Államokban az elhízás és a cukorbetegség aránya bármilyen jelzés, az átlag amerikai táplálkozási ismerete kicsit alacsony (jószándékban). Hogyan magyarázható meg másként, hogy az egészséges ételek, mint a lencse és a quinoa saláta egészségtelen minősítéseket eredményeznek?
Mindent figyelembe véve, a felhasználók összességében valószínűleg megfelelően értékelik az ételt. Ez a lencse-quinoa saláta 10 vagy annál több pozitív minősítést kapott, mint a negatív, de a negatívok még mindig torzították a teljes értéket.
Szerencsére a felhasználók nagy része úgy tűnik, hogy az Egyesült Államokon kívül van, így más országok különböző étrendjei segíthetnek az egyes amerikai felhasználók körében az egészség megóvásának vagy ismerethiányának kiegyensúlyozásában.
A másik hátrány, amit a The Eateryban találtam, az app-ból származik, amely nagyban függ a crowdsourcingtől. A tömeg lehet bölcs, de általában nem lehet szakértő.
Hasznos tudni, hogy az étel egészségtelen, de csak akkor, ha már megértett valamit a táplálkozásról. Ha nem tudod, mit nem tudsz, kiderítem, hogy egy étkezés nem olyan, hogy az egészséges elhagyhatja magát. Tudod, hogy rossz volt, de nem tudod, hogy miért vagy hogyan változtathatod meg, hogy egészségesé tedd. Ez az, ahol a szakértelem értékes lehet. Ha az Eatery fejlesztõi nemcsak az ételünket értékelnék, hanem iránymutatásokat is adnának nekik, akkor az app valóban erõs párosítást hozna létre.
Alsó vonal
Ha el akarja kapni a táplálkozásodat, az Eatery hatékony eszköz lehet. Nem feltétlenül fogja megmondani, mit kell enni, de segít megismerni az ételeit és ételét, nyomon követni az ételét, és megismerni azt, hogy az egészséges emberek mit gondolnak.
Amikor jól esznek és fogynak , akkor megértjük, mit jelent a szervezetünkben fontos tényező.
Amire szüksége lesz
IPhone , iPod touch vagy iPad, amely iOS 4.2 vagy újabb verziót futtat.
Ez az APP NEM HOSSZANTANI ITUNES-BEN