Kövesse nyomon és ossza meg a fitness célokat a barátaiddal online
Próbálj megállni? Ne keressen tovább az okostelefonjánál, hogy segítsen beállítani néhány megfelelő célt, nyomon kövesse az előrehaladást, és ossza meg online eredményeit barátaival vagy az alkalmazás közösségével.
Itt van 10 népszerű és teljesen ingyenes diéta és fitness alkalmazások, amelyek megtanulják Önt, hogyan kezdjék el az egészséges életmódot, és tartsanak motivált az út mentén.
01. oldal, 10
Elveszít!
Elveszít! az én kedvencem. Ha azt szeretné, hogy egy webalapú fitness közösség rúgsa le a seggét, és motiváljon, akkor ezt meg kell próbálnia. Csatlakozhat csoportokhoz, ismerőseidet adhatsz meg, megjegyzést tehetsz más felhasználók profiljairól vagy naplózott tevékenységeiről, részt vehetsz az eseményeken és még sok minden más. Elveszít! egy kalóriakövető alkalmazás, amely a személyes statisztikák és célok alapján kiszámítja a napi kalóriaszámlatot, és egy beépített könyvtárat biztosít az élelmiszerekhez és a mindennapos naplózáshoz használható tevékenységeket. Elveszít! elérhető az interneten és iOS és Android eszközökön is. Több "
02. oldal, 10
MyFitnessPal
A Lose It! -hoz hasonlóan, a MyFitnessPal egy másik rendkívül népszerű alkalmazás és online közösség, amely nyomon tudja követni a kalóriáit és a tevékenységedet, így elérheti a fitness céljait. A többi felhasználóval kölcsönhatásba léphet, személyes adataid alapján állíthatja be céljait, és több mint 3 millió ételt tartalmazó könyvtárából választhat az összes napi követési igénye miatt. A MyFitnessPal elérhető az interneten, iOS és Android rendszereken.
03. oldal, 10
Calorie Count
Ellenőrizted a saját kalóriakövető alkalmazásunkat? A Calorie Count évek óta hihetetlen mennyiségű táplálkozási információt és online közösséget kínált az interneten, és most már mobileszközére is felveheti azt. Élelmiszereidet bejelentheti, használhatja a vonalkód-szkennert az élelmiszertermékeken, megismerheti a táplálkozást az élelmiszer-fokozatokkal és az előnyökkel / hátrányokkal és még sok minden mással. A Calorie Count elérhető az interneten, mint mindig, és most vannak alkalmazások iPhone, iPad és Android számára.
04. oldal, 10
Fitocracy
A fitokrácia egy teljes fitness közösségi hálózat, amely a saját napi edzéskövető és edzőjévé válik, több mint 900 különböző gyakorlattal, amelyek az erő, a kardio és a b edzés során követhetők. A felhasználókat úgy hívják "fitokráciáiknak", akik segítenek motiválni Önt a saját útján. Más fitokráciákat követhet a mindennapi inspirációhoz, csatlakozhat a kihívásokhoz, segítséget kaphat azoktól, akik tapasztaltak vagy akár egy-egy párbajt is elindítanak, ha szuper versenyképesnek érezzük magunkat. Fitokráciát kaphat az interneten, és mind az iOS, mind az Android. Több "
05. oldal, 10
Fooducate
Legközelebb, ha vásárolni vásárol, készen áll a Fooducate alkalmazás használatára. Ez a gyönyörű alkalmazás az eszköz fényképezőgépe segítségével ellenőrzi az élelmiszerek vonalkódjait, és a termék összetevői és táplálkozási összetevői alapján értékeli a minőséget. Például egy kenyér márkát a finomított liszt miatt C-vel osztályozhatunk, míg egy másik típusú kenyeret osztályozhatunk egy A-ből, beleértve a teljes kiőrlésű lisztet is. Érdemes termékeket keresni az alkalmazáson belüli név vagy kategória szerint is, lásd a termék kiemeltjeit (jó és rossz), vagy hasonlítsa össze a termékeket, hogy egészségesebb alternatívákat válasszon. Megkaphatja mind az iPhone, mind az Android, valamint a rendszeres web. Több "
06. oldal, 10
Egyezmény
Ha nehézségekbe ütközik az edzőterembe, a Paktus minden olyan motivációt megtehet, amire szüksége lehet ahhoz, hogy a kanapéról és a futópadról szerezzen magának. A Paktummal köteles megígérni, hogy hetente többször dolgozik. Az alkalmazás nyomon követi az edzésprogramokat helyszíni szoftverek használatával, amelyek során be kell jelentkezni az edzőteremben, amikor odaér. Ha teljesíti az edzésedet, pénzt kereshet. Ha nem teszed meg, pénzt veszítesz, és mindegy, hogy az előzetesen feliratkozott összeget megkötötted. (A Paktum megköveteli, hogy beírja a hitelkártya adatait, amikor feliratkozik, ami felajánlja az esedékes összeget, ha kihagyja a tornaterem edzését.)
Ne gondolkozzon a csalásról a meghajtó-bejelentkezéssel! A paktum legalább 30 perccel nyomon követi az Ön tartózkodási helyét a bejelentkezés után. Tehát ha motivált a gondolat, amely egy kis extra pénzt keres, hogy segítsen fizetni a tornaterem tagságáért, a GymPact egy csillagos alkalmazás választása lenne az Ön számára. Elérhető iOS és Android alkalmazásokhoz. Több "
07. oldal, 10
FitBit
Ha van bármelyik Fitbit tevékenységi tracker modulja, akkor szeretné megkapni a hozzá tartozó mobilalkalmazást . A nyomon követési tevékenység mellett beállíthatja a napi kalóriatartományát is, amely automatikusan frissül, amikor bejelentkezik az ételek és falatok között az alkalmazásban. Naplózza az ételeit, a vizét, az edzést és az extra tevékenységeket útközben is, ha offline állapotban van. Válasszon az adatbázisban tárolt ételekből és tevékenységekből, vagy adjon hozzá saját egyéni bejegyzéseit, és versenyezzen barátaival az alkalmazásjelző táblán. Van egy Android-alkalmazás és egy iOS-alkalmazás, és hozzáférhet fiókjához is az internetről. Több "
08. oldal, 10
RunKeeper
Ha a futás a dolog, meglepődhetsz, hogy a RunKeeper alkalmazás valóban mit tehet a futások nyomon követésénél, miközben teljes egészségügyi és wellness tervet hoz létre az Ön számára. Ahelyett, hogy drága GPS órát vásárolna, a RunKeeper teljesen összehasonlítható eredményeket kínál. Az Egészségügyi Grafikon számos egészségügyi tényezőt, például GPS nyomkövetést , Wi-Fi testmérlegeket, szívritmus-követést, alvásmegfigyelő eszközöket, étkezési szokásokat, edzésprogramokat és szociális partnereket kölcsönöz a többi felhasználónak, hogy segítsen nyomon követni és jobban megértse, hogy az egészség és a a fitness lehetőségek befolyásolhatják a célokat. Elérhető iOS és Android alkalmazásokhoz. Több "
09. oldal, 10
GAIN Fitness
A GAIN Fitnesz alkalmazás egy teljesen személyre szabott edzéstervet hoz létre Önnek a valódi, hiteles trénerek szakértelme alapján. Azok az emberek, akiknek nincs pénze a tényleges személyi edzők felvenni, munkahelyeket igényelnek, sokat utaznak vagy szabálytalan ütemezéssel rendelkeznek, valóban hasznot húzhatnak egy ilyen alkalmazásból. Az alkalmazás több mint 700 edzésprogrammal rendelkezik, beleértve az edzést, a plyometrics, a gimnasztika, a jóga és az egyéni igényekhez igazított edzésprogramokat. Ezenkívül az alkalmazás nagyszerűen megjelenik az iPhone-nál, és a felhasználói felület viszonylag könnyen használható szinte bárkinek, aki azonnal el akarja kezdeni. Sajnos jelenleg csak egy iOS-alkalmazás van erre, és még nincs verziója az Android számára.
10/10
Nike Képzési Klub
A Nike Training Club alkalmazás személyre szabott edzést készít Önnek, és különböző gyakorlatokat tanít különböző fényképek, videók és nyomtatási utasítások kombinációján keresztül. Az alkalmazás megkívánja, hogy válassza ki az edzés célokat, majd kiválasztja az Ön számára megfelelő edzésprogramot. Például érdemes az izomcsoportokra összpontosítani az erő és a tonizálás szempontjából. Az alkalmazás majd kiválasztja a legjobb gyakorlatokat, amelyek ezekre a területekre irányulnak. Ahogy a Nike Training Club alkalmazás segítségével kitart az edzésprogramodon, pontokat kereshetsz, hogy hozzáférj a további edzésekhez, valamint a receptekhez. Beállíthatja edzésprogramjait is a zenei könyvtárral való futtatáshoz, és létrehozhat naplózást az előrehaladás nyomon követéséhez. Ez elérhető az iOS és az Android rendszer számára. Több "