Egy alkalmazás, amely segít a felbontásban
Ez az évnek az az esztendeje, hogy újévi döntéseit elkészíthesse. És ha olyanok vagyunk, mint a döntéseket hozó emberek túlnyomó többsége, valószínűleg van egy fogyás vagy fitness cél a listán. Az Android telefon CardioTrainer alkalmazásával a zsebében bárhová el tudja vinni edzőpartnereit.
Áttekintés
Számos oka van annak, hogy a Cardio Trainer egy nagyon népszerű Android-alkalmazás, és csak néhány perc alatt felfedezheti ezt az alkalmazást, gyorsan megnézheti, miért olyan népszerű a fitneszközpontú emberek számára. A séta, a futás és a kerékpározás rögzítésére tervezték, a Cardio Trainer térképezési funkciói valóban látványosak. Az alkalmazás egyszerűen használható, és biztosítja a visszajelzést és a motivációt, hogy sokan (beleértve magam is) megtalálják a tökéletes támogatást a fitness céljaikhoz . Csak tudni, hogy mit tud csinálni ez az alkalmazás gyakran elég motiváció arra, hogy kivegyenek az asztalom mögül és az utcákon!
Csak érintse meg a "Start Workout" -ot, ha készen áll az útra, és a Cardio Trainer elkezdi leképezni minden lépését. Az Android-telefon GPS- funkciójának használatával az alkalmazás megkeresi pozícióját, részletezi az elérési útját, rögzítési távolságát, ütemét, égetett kalóriákat és teljes edzésidőt. Amikor az edzés befejeződött, nyomja meg az "End Workout" -ot, hogy áttekintést kapjon edzéséről. Láthatja az edzés útvonalának pontos térképét, valamint az edzés részleteit. Ha megnyitja az Előzmények lapot a Welcome képernyőn, akkor megtekintheti az összes korábbi edzés részleteit és útvonalát.
Az App
Az alkalmazások beállításainak személyre szabása csak néhány percet vesz igénybe, pontosabb és részletesebb összefoglalást nyújt az edzéshez. Bár az alkalmazásnak számos beállítása és funkciója van, az alapbeállítások megfelelő beállítása az első lépés az alkalmazás saját használatához.
Kezdje el választani, hogy a távolságot mérföldben vagy kilogrammban kell-e rögzíteni. Az alapértelmezés szerint a mérföldet használja, de egyszerűen kiválaszthatja ezt az opciót, az alkalmazás a rekord távolságával és a fogyókúrával azonos metrikáját fogja használni.
A Cardio Trainer képes Önnek audio visszajelzést adni, hogy motiválhasson és tudatában legyen annak, milyen messzire utazott . A hangkimenet kiválasztása után beállíthatja, hogy értesítést kapjon egy meghatározott idő vagy meghatározott távolság után. Az időbejelentéseknél válasszon 30 másodperctől 30 percig. Megállapítottam, hogy ha az alkalmazás 10 percenként értesít engem, jó értesítési ütemezés. Távolság esetén az Ön lehetőségei az .1 mérföld (vagy km) és a legfeljebb 10 mérföld (vagy km) között mozognak. Mivel ezt az alkalmazást használom, hogy motiváljam, hogy visszatérjek az alakzathoz, 1 mérföldre állítom a távolsági értesítést. Nem biztos benne, hogy a 10 mérföldes értesítés hangzik, de biztosra akartam jutni!
Beállíthatja az alkalmazást is, hogy automatikusan feltöltse edzésadatait a Google Health webhelyre.
A GPS / Pedometer beállításainak módosítása fontos az edzés pontos összefoglalójának biztosítása érdekében. Állítsa be a lépéshosszát, a GPS helymeghatározási gyakoriságát és a GPS szűrőt. Minél magasabb a GPS szűrő, annál pontosabbak lesznek az edzésadatok. A "Jó" beállítás úgy tűnik, tökéletesen megfelel nekem, és megadja a szükséges részletességi szintet.
Turning Pro?
Figyelembe véve, hogy mennyire hatékony és gazdag az ingyenes verzió, lehet, hogy kíváncsi, hogy valóban szükség van-e a Pro-verzióhoz. A Pro verzió két olyan erőteljes funkciót kínál, amelyek csak az ingyenes verzióval rendelkező verziókban érhetők el. Ez a két funkció, a "Lose Weight" és a "Racing" meggyőzött, hogy megyek a Pro Verzióval.
Ha a cél a fogyás, annál több eszköz áll rendelkezésére, annál jobb! Az alkalmazás " Súlycsökkenés " eszköze segítségével részletes súlycsökkentési célt állíthat be, a cél határidejével együtt, és állítsa be az edzés emlékeztetőit, hogy tartsa a pályán. Miután beállította a célját, az alkalmazás nyomon követi az elfogyasztott kalóriákat, az edzés befejeződött, és frissíteni tudja a tényleges fogyását . Az alkalmazás még "kockázati szintű" visszajelzést ad, ha súlycsökkenési célja túl agresszív. Például 20 hónapos súlycsökkenési célt vettem fel egy hónap alatt. Az alkalmazás megmutatta, hogy a célom nagy a kudarc kockázata. Az időbeosztást egy ésszerűbb és egészséges célhoz igazítottam.
A Pro verzió "Racing" opciója erős motivációs eszköz. Meggyőztem sok barátaimat és családtagomat, hogy csatlakozzanak az "Android forradalomhoz", mindenkinek hozzáférése van a Cardio Trainer alkalmazáshoz. Azok, akik megvásárolták a Pro verziót, versenyezhetnek egymással és követhetik egymást. A Colorado barátom tegnap 5 mérföldre ment? Megyek 5.1 mérföldre. Egy másik barátom 5 perc alatt futott be 25 perc alatt? Nos, nem fogom megverni, de bátorítást tehetek és segíthetek motiválni.
Ez a funkció önmagában elegendő ok a Pro változathoz, és a fogyás célja csak a kis zsírtartalmú mártás a tetején.
összefoglalás
Mindent egybevéve, a Cardio Trainer és a Cardio Trainer Pro a kedvenc fitness alkalmazások. Szeretem a leképezési funkciót és a Pro verziót. És azoknak is, akik hideg időjárási körülmények között élnek, amelyek alkalmanként a szabadtéri edzések túlságosan kihívást jelentenek, az alkalmazás lehetővé teszi a beltéri edzések bejutását is. Menj 3 mérföldre egy futópadon és 20 percig elliptikusan, és jegyezd fel az információkat az alkalmazásba. A beégett kalóriákat rögzíti, ahogy vannak a távolságok és az idő.
Ami az alkalmazások stabilitását illeti, néhányszor zárt be nekem, amikor a HTC Incredible-en futtam, de a Motorola Droid-nál sziklás volt. A frissítések gyakoriak, de természetesen nem a csúcson. Az alkalmazás lehet akkumulátor leeresztés, mivel nagymértékben támaszkodik a telefon GPS funkciójára, de az alkalmazás futhat a háttérben, és kikapcsolhatja a kijelzőt, hogy az akkumulátor lecsökkenjen.
Végül az alkalmazás lehetővé teszi, hogy zenéljen, miközben dolgozik. Ez az alapfunkció további szintet biztosít az edzésen belüli motivációhoz, és nem zavarja az alkalmazás hang visszajelzését.
Mindent összevetve, ez egy fantasztikus alkalmazás csodálatos funkciókkal. Ha komolyan gondolkodik a fitness- vagy a súlycsökkentési célokkal és motivációra van szüksége, a Cardio Trainer fantasztikus választás, és a Pro Version véleményem szerint megéri a befektetést.
Tehát adja meg magának a hozzáadott lőszereket és motivációkat, amikre szükséged van az Újév felbontásának megvalósításához, de a Cardio Trainer letöltése! Látlak az utcákon! (Én leszek a lassan mozgó fickó, aki valószínűleg átmegy néhányszor.)
Közzététel: A mintákat a gyártó biztosította. További információért olvassa el az Etikai szabályzatot. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen fitness programot megkezdenél.