Az Apple Watch Workout alkalmazás hasznos eszköz lehet a saját személyes fitness céljainak elérésében, és a felhasználók azt jelentik, hogy az és a Watch Activity alkalmazás segítségével egészségesebbé válnak . Az alkalmazás képes követni az edzést, miközben számos különböző tevékenységet folytat, beleértve a szabadtéri sétát és futást, valamint a tornaterem edzését, például az elliptikus gépet, a vitorlázót vagy a lépcsőfokozót. A Watch nyomon követheti a séta és futás beltéri, valamint a szabadtéri és álló kerékpározás.
Az Apple Watch használata az edzés nyomon követésére nemcsak jó ötletet adhat arra vonatkozóan, hogy az adott edzés hogyan zajlik, hanem jó ötletet ad ahhoz, hogy az idő előrehaladtával javuljon a fitnessz, és milyen célokat kell megteremtenie magának a jövőben .
A kiválasztott edzéstípustól függően a rendszer kéri, hogy állítsa be az idő, a távolság vagy a kalóriatartalom célját. Az edzés során, ahol reagál erre a célra, megjelenik a képernyőn, így tudod, milyen messzire jutottál, és mennyire elmentél menni. Néhány edzéshez további figyelmeztetéseket is kérhet az edzéstől. Például, amikor sétál vagy fut az alkalmazással, a Watch gyengéden megérinti a csuklóját, hogy minden alkalommal, amikor másik mérföldet utazott, ismerkedjen meg velük. Azt is közölheti veled, amikor félúton vagy a célodra, és ahol befejezted. Amikor kerékpározik, minden 5 mérföldet megkapja.
Ha még soha nem használtál a Workout alkalmazást a Watchon, a kezdetek meglehetősen egyszerűek.
1. Először meg szeretné nyitni az alkalmazást. a Workout alkalmazást egy zöld kör képviseli, futó emberrel rajta.
2. Válassza ki a kívánt edzést a rendelkezésre álló listából. Érintse meg a gombot a kiválasztáshoz.
3. Csúsztassa ujját balra vagy jobbra, hogy kiválassza, hogy mit szeretne elérni az edzésből. Választhat kalóriaégetés, távolság vagy idő között. Ha már elvégezte a részecske edzést, akkor az alkalmazás megjeleníti korábbi statisztikáit. Például, ha már csináltál szabadtéri sétát, akkor az alkalmazás megmutatja, mit tettél az utolsó sétádon, valamint a mindenkori magasodat, így megfelelően beállíthatja célját.
4. Miután beállította a célt, érintse meg a Start gombot az edzés megkezdéséhez. A Watch 3 másodperces visszaszámlálást jelenít meg, mielőtt elkezdi követni az edzéshez kapcsolódó mozgását.
Egy edzés során az Apple Watch folyamatosan nyomon követi a pulzusszámát. Ez nagyszerű a rövid körforgásért a blokk körül, de ha hosszabb délutáni kerékpározást vagy hosszabb edzést tervez, akkor érdemes bekapcsolnia az energiatakarékos módot az órára. Minden más normálisan működik, de a szívritmus-érzékelő kikapcsol. Mivel a pulzusmérő óriási mennyiségű akkumulátort használ a működéshez, ez azt jelenti, hogy az Apple Watch sokkal hosszabb időt vesz igénybe, és nem fogy ki a lé közepén.
Energiatakarékos üzemmódot aktiválhat az óra nézetének menüjében, és megnyomhatja a képernyőn a "Power Reserve" gombot, amely megjeleníti a Watch akkumulátorának energiáját. További információ az Apple Watch pulzusmérőjáról és arról, hogy működik itt .